プランシェ の練習にオススメなので是非やってみてくださいね。これまでのプランシェ の動画はややり方などリンク貼っておきます。
山澤礼明Instagramはこちら→http://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
・プランシェ講座!絶対にプランシェが強くなるやり方や練習をご紹介
https://youtu.be/HzYhhsKSZh4
プランシェをゼロから始める練習方法！プランシェ初心者さん用のやり方
・https://youtu.be/PcU3hSu23YU
・プランシェ講座】プロが教えるプランシェのやり方。３つの練習方法
https://youtu.be/iblxh-ONJB8
